Wiki ya Afya ya Akili inaangazia 'jamii'

Katika kukabiliwa na changamoto kama janga hili, wasiwasi wa hali ya hewa, na maswala ya kifedha yanayohusiana na ongezeko la gharama ya maisha kote Uropa, imekuwa muhimu kwa wote kuwa na uelewa thabiti wa, na kukuza kikamilifu, afya ya akili na ustawi.

Haya ndiyo malengo ya kimsingi ya Wiki ya sasa ya Afya ya Akili ya Ulaya, ambayo inaanza 22 hadi 28 Mei na inaongozwa na NGO ya Mental Health Europe (MHE) kwa mwaka wa nne mfululizo.

Wiki ya Afya ya Akili inasaidia mada mbalimbali kwa wiki nzima, ikiwa ni pamoja na afya ya akili kwa wote, utofauti wa afya, upatikanaji wa matunzo, uzuiaji na udhibiti wa magonjwa sugu, na dharura za afya duniani na mwitikio, huku kila siku ikiwa na washirika maalum kama vile European Observatory on. Mifumo na Sera za Afya, Chama cha Ligi za Saratani za Ulaya, na Shirikisho la Dunia la Mashirika ya Afya ya Umma.

Wiki ya Afya ya Akili pia inaungwa mkono na Ofisi ya Kanda ya WHO ya Ulaya na idara ya afya ya Tume ya Ulaya, DG SANTE.

Mada ya mwaka - "jumuiya zenye afya ya akili" - huangazia mchakato wa kuelewa na kujifunza juu ya afya ya akili.

Chanzo cha Tume kiliiambia tovuti hii: "Tunahitaji kuangalia afya ya akili kama kipengele cha uzoefu wa kila mwanadamu, unaoathiriwa na mambo mengi".

Kwa kufanya taarifa zipatikane "mapema, ndani ya familia, mitandao, shule, na sehemu za kazi", na kwa kuunganisha mazungumzo kuhusu afya ya akili katika vikao vingi vinavyotazama umma, watunga sera wanaweza kutumaini kukuza kile ambacho MHE inakitaja kama "jamii zenye afya ya akili", kuruhusu. sote "kustawi bila hofu ya unyanyapaa au ubaguzi," kiliongeza chanzo.

matangazo

Mtazamo kutoka kwa MHE juu ya 'jumuiya' unaweza kuonekana, mwanzoni, kuwa wa kawaida tu katika mwelekeo wa mitindo ya sasa na maneno - lakini hii haiwezi kuwa zaidi kutoka kwa ukweli. Sayansi inaonyesha kuwa shughuli za jumuiya na ushirikishwaji zinaweza kutoa hali ya kuhusishwa, usaidizi, na kusudi na zinaweza kushughulikia moja kwa moja masuala ya kujithamini, upweke na wasiwasi kwa kukuza mtandao mpana zaidi wa usaidizi kwa wanajamii. Shughuli hizi zinaweza kujumuisha chochote kutoka kwa vikundi vya hobby, vikundi vya densi, jamii, vilabu vya kujitolea na vya michezo, hadi vikundi vya usaidizi vilivyoundwa kwa makusudi kwa ulevi, dawa za kulevya, upweke au kufiwa.

Kwa kweli, uchunguzi mkubwa wa Australia ulifunua kuwa shida ya kisaikolojia ilipungua kwa 34% kutokana na kucheza mchezo wa burudani mara 1-3 kwa wiki, na kwa 46% wakati unachezwa mara 4 kwa wiki. Mazingira tulivu ya kijamii pia yanahusishwa sana na uondoaji wa homoni za mafadhaiko. Mazoezi husababisha kutolewa kwa endorphins ambazo hukabiliana na homoni za mkazo za cortisol na adrenaline, na athari imepatikana kuwa kubwa zaidi katika michezo ya kikundi. Mchezo wa nje pia unahusisha kuwa nje na jua, ambayo yenyewe inahusishwa sana na utulivu na umakini kupitia kutolewa kwa neurotransmitter inayojulikana kama serotonin.

Kiini cha ripoti ya Wiki ya Afya ya Akili ya “Utamaduni kwa Afya” ni ugunduzi kwamba miradi ya sanaa shirikishi iliwezesha ustawi wa jamii, ilikuza ujuzi wa uongozi na kuwahimiza watu kuchukua majukumu na majukumu mapya katika jamii zao.

Usaidizi wa jamii unaweza kuwasaidia watu kufanya mazoezi ya Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT). CBT ni mbinu inayolenga matibabu kwa wasiwasi na unyogovu ambayo inahimiza watu kutambua mawazo yao mabaya au yasiyo sahihi na mifumo ya tabia. Ingawa kuna njia za kufanya mazoezi ya CBT na mbinu zingine za kuzingatia na daktari, au peke yako kwa usaidizi wa kutafuna gundi isiyo na sukari ambayo husaidia kupunguza viwango vya homoni ya mkazo, au kwa mpira wa mkazo, kuna faida za ziada za kijamii za usaidizi wa jamii ambayo ni vigumu kuiga.

Kama sehemu ya programu ya Wiki hii, wahusika wanashirikiana kuandaa tukio la mtandaoni la saa 1.5, ambalo litaangazia aina za kipekee za usaidizi ambazo jumuiya hutoa ili kukuza afya ya akili na ustawi kwa watu wa rika zote. Tukio hili litajumuisha jopo la wataalam ambao watajadili njia mbalimbali ambazo jumuiya hutoa usaidizi wa afya ya akili, ikiwa ni pamoja na usaidizi usio rasmi wa kijamii, ushauri, shughuli za sanaa, na kampeni za kupinga unyanyapaa katika jamii. Tukio hilo pia linalenga kusisitiza umuhimu wa kubuni nafasi za jamii ili kusaidia afya ya akili na ustawi. Hizi zinaweza kujumuisha viwanja vya michezo na maeneo ya burudani, lakini pia vipengele vya kawaida vya mazingira yetu ya mijini.

Zaidi ya hayo, hafla hiyo itashughulikia hitaji la uelewa wa kina wa mambo ya kijamii, kitamaduni, na uhusiano ambayo huathiri afya ya akili. Kama ilivyoelezwa katika mapendekezo ya sera ya MHE, "ijapokuwa inaweza kuwa rahisi kuchukua hatua kulingana na ujuzi wa mtu binafsi, hii haitoshi kufikia afya njema ya akili kwa wote". MHE husema kwamba mabadiliko ya kimuundo lazima yawekwe ili kuimarisha vipengele vya ulinzi na kupunguza hatari zinazohusiana na viambatisho vya kijamii na kiuchumi na kimazingira vya afya ya akili. Kwa kutambua na kushughulikia mambo haya, "mtandao wa kijamii wa usaidizi rasmi na usio rasmi" unaweza kuanzishwa, kuhakikisha kwamba huduma za afya ya akili na rasilimali zinapatikana, zinajumuisha, na kukidhi mahitaji mbalimbali ya watu binafsi kote Ulaya.

Zaidi ya hayo, jukumu la jumuiya za kidijitali katika kutoa usaidizi ni kutambuliwa kwa usawa kwa jumuiya nyingine yoyote, kuruhusu mikusanyiko ya mtandaoni na jumuiya za mtandaoni uwakilishi na ufikiaji, kwa matumaini kwamba jumuiya za mtandaoni zinaweza kusaidiwa ili kupunguza mzozo wa afya ya akili. Jumuiya hizi zinaweza kujumuisha vikundi vya michezo ya kubahatisha, vilabu vya mashabiki mtandaoni, blogu, au wafuasi wa mtandaoni wa waundaji wa maudhui. Ingawa mkusanyiko wa watu pamoja unaweza kuwa wa mtandaoni, athari kwa afya ya akili ni halisi sana.

MEP Msoshalisti Mhispania Estrella Dura, ambaye ni mshiriki wa halmashauri ya uajiri na masuala ya kijamii katika Bunge la Ulaya, asema kwamba “ustahimilivu hauwezi kuonwa tu kuwa sifa ya mtu binafsi; lazima izingatiwe kama tabia ya jamii.” Hisia hizi, na kiini cha mvuto wa kisiasa kwa tukio hilo, hakika hutegemea uingiliaji kati wa serikali katika maeneo mengi ya sera kwa jina la afya ya akili. Kwa mfano, semina ya ajira na Jukwaa la Vijana la Ulaya Ijumaa hii (26 Mei) itabishana kwamba mafunzo ya kazi ambayo hayajalipwa yanapaswa kupigwa marufuku, kwa sababu kwa sababu ya gharama ya afya ya akili.

Itaendelea kuwa muhimu kwamba washikadau kutoka nje ya mtandao wa NGOs za afya ya akili wajumuishwe katika mazungumzo haya muhimu yanayoendelea, au sivyo matukio kama Wiki ya Afya ya Akili yanaweza kutatizika kupata usaidizi kutoka kwa biashara, hisani na vichocheo vingine vya nguvu vya mabadiliko chanya.

mwisho

Shiriki nakala hii: